经常耳鸣怎么办?六个小动作助您缓解耳鸣!

来源:杭州天目山医院耳鼻喉科 阅读量:114 时间:2021-09-12

  随着人们生活节奏、生活方式及生活环境的改变,耳鸣的发病率正逐渐升高,并严重困扰患者生活、工作和休息。

  我国大约有10%的人出现过耳鸣,其中耳鸣严重到影响生活、睡眠质量、记忆力、精神集中度的患者耳鸣人群的2% , 0.5%的耳鸣患者因为严重耳鸣自觉残疾。

  耳鸣可发生于儿童,且患病率随着年龄增长而增加,男性多于女性。

  什么是耳鸣?

  耳鸣是患者在缺乏外部声源的情况下,呐或颅内产生嗡嗡、嘶鸣等不成形的异常声幻觉。这种声音感觉可以是一种或一种以上,并且持续一定的时间。

  耳鸣本身并不是一种疾病,它是一些疾病的症状。人可以出现生理性耳鸣,当耳鸣超过了生理限度,就成为症状性耳鸣。

  听力下降的患者常伴发耳鸣,耳鸣往往是听力系统出现障碍或者紊乱的一种症状表现。

  耳鸣的分类

  我们简单把耳鸣分为下面两种类型:继发性耳鸣、原发性耳鸣。

  1、继发性耳鸣

  继发性耳鸣是某些已知疾病引起的,比如常见的中耳炎、药物、噪声、外伤等可能会引起这类耳鸣。

  2、原发性耳鸣

  原发性耳鸣则指的找不到啥子原因引起的耳鸣,再说直接点就是,约等于运气。

  消除耳鸣六部曲

  1、鸣天鼓

  双手掌心紧按耳朵孔,中指和食指放在头后枕部轻轻叩击,使耳内隆隆如闻鼓声,每次叩击36下。

  2、点按鼓膜

  双手食指轻轻地插入耳孔,使耳道完全闭塞突然拔出;或双手掌心紧压耳廓后突然拔开每次20下。

  3、推擦耳廓

  将手掌放在耳部前面,平贴在脸上,均匀用力向后推擦,擦过耳后,再从耳后将耳廓带倒向前推擦,反复18次,以两耳出现热感为好。

  4、十指顺摩耳

  十指环屈成耙形,从前额往后拿推,经枕骨向下,十指并拢,横掌着力两耳前后,至颈椎分手到前面喉结收,掌心顺摩耳。如此反复进行50下。

  5、摩耳轮

  用食指、拇指沿耳轮边缘上下来回摩擦36下,至耳廓发热。

  6、揉耳垂

  以双手食指、拇指指腹,分别提揉耳垂,先轻轻捏揉耳垂半分钟,使其发红发热,然后揪住耳垂向下拉,再放手,让耳垂恢复原形,重复10次。

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